Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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92,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2195 kcal
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Fett: 96,03g | Eiw: 74,46g | Kohlh: 216,19g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Aardbeien, Frambozen, AH Blauwe Bessen, Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Surimi-Krab Salade, Johma Beenham Salade, AH Gebraden Gehakt, AH Boterhamworst, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Sonstiges: Mars Ice Cream, AH Pindarotsjes Melk, Baileys Baileys, AH Magere Runderlap, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mehr...
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4523 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Squash oder Handball - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sauna - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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