Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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85 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 100,52g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 173,93g.
Frühstück: Äpfel, Leinsamen, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Seeberger Kerne-Mix Tomate & Hanf, Seitenbacher Carbs 19.0, Kölln Hafer-Porridge Feine Basis, Kaufland Bio Basis-Müsli, Banane, Provamel Hafermilch ohne Zucker. Abendessen: Edeka Feta, Gekochtes Ei, Gemischter Salat, Like Meat Like Gyros. Snacks/Sonstiges: Kaufland Bio Walnusskerne, Pflaumenkuchen, Milchkaffee, Hofmaier Chicken Nuggets. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Matthias Hentschel's Gewichtsverlauf
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