Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
66,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 39,40g | Eiw: 114,41g | Kohlh: 157,37g.
Frühstück: Checkers Low Fat Long Life Milk, Woolworths Low Fat Milk, Blueberries, Woolworths Strawberries, Special K, Bananas. Mittagessen: Reduced Fat Cappuccino, Woolworths Booster Bowl - Chicken, Coriander and Lime. Abendessen: Soy Sauce, Woolworths Ostrich Steaks, Red Onions, Button Mushroom, Steamed Broccoli, Minced Garlic, Spring Onions, Konjac Rice, Vinegar, Sweet and Sour Sauce. Snacks/Sonstiges: Pretzels, Premium Whey Protein Peanut Butter. mehr...
|
|
2730 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bethanydavies's Gewichtsverlauf
|