Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 108,64g | Kohlh: 351,54g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Mittagessen: Becel Light Margarine, Bananas, Egg, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Clementines, Lettuce, Great Value Bologna, Kraft Fat Free Cheese Slice. Abendessen: Fajita with Chicken and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large). mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde und 40 Minuten, riding mower - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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