Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 37,99g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 110,63g.
Mittagessen: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Pears, No Name Flaked Light Tuna Packed in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, No Name Sweet Green Relish, No Name Original Rice Crackers, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Plum. Abendessen: Butter , Dinner Rolls , Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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