Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2023
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95,6 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 24,17g | Eiw: 153,44g | Kohlh: 125,58g.
Frühstück: Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Hortifruti Cenoura Crua, Stevita Adoçante, Canela, In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Hércules Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia. Abendessen: Growth Supplements Whey Concentrado, Hércules Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Itambé Doce de Leite Tradicional, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
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