Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
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94 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 48,36g | Eiw: 148,08g | Kohlh: 107,63g.
Frühstück: Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Panco Pão Integral, Hércules Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Moela de Frango Cozida. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Doce de Leite Tradicional. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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Andrey10.Torres's Gewichtsverlauf
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