Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2023
|
82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2705 kcal
|
Fett: 153,02g | Eiw: 85,92g | Kohlh: 244,43g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Abendessen: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|