Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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61,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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608 kcal
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Fett: 21,69g | Eiw: 38,52g | Kohlh: 64,49g.
Frühstück: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Äpfel (ohne Schale). Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Arla Finello Tex Mex Käse, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Kohlrabi. mehr...
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1190 kcal
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Bewegung:
HIIT - 47 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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