Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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62,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 140,03g | Kohlh: 235,90g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gervais Hüttenkäse, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Äpfel, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Kania Gewürz Ketchup Curry, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuteressig, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Edeka Speisekartoffeln, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Kokosraspeln, Gut & Günstig Mandeln Naturbelassen, Alnatura Chia Samen, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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