Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
|
110,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 91,28g | Eiw: 125,85g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: DopDrops Кокосовый Урбеч, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Вологодское Лето Молоко Топлёное. Mittagessen: Фисташки, Окей Форель Горячего Копчения, Глобус Терпуг Горячего Копчения , Шашлык из Индейки. Abendessen: Verbena Карамель, Пятерочка Сахар, Приготовленные Грибы, Пискаревский Сметана 15%, Картофель Отварной. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см's Gewichtsverlauf
|