Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 34,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 95,31g | Kohlh: 96,17g.
Frühstück: Kaffee schwarz, Ei, Sehne Vollkornbrot, Milfina Butter. Mittagessen: Champignons, Putenfrikadellen, Olivenöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Elstar, Radieschen, Exquisa Creation Meerrettich, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Sehne Vollkornbrot, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. Snacks/Sonstiges: Himbeerquark, Chia-Samen. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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