Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2023
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69,9 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 13,13g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 118,66g.
Frühstück: Lait (sans Matières Grasses avec Vitamine A Ajoutée). Mittagessen: Banane, Chosen Foods Huile D’Avocat, Kirkland Signature Poitrines de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Haricots Verts. Abendessen: VH Soya Sauce, Bouillon de Poulet, Quinoa (Cuit), Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Fraises, Framboises, Bleuets Congelés, Courgette, Épinard, Tomates Raisins, Laitue Roquette. Snacks/Sonstiges: Galette de Maïs. mehr...
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1889 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Oliviahazel86's Gewichtsverlauf
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