Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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90,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 93,66g | Kohlh: 82,73g.
Frühstück: Сливочное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Избенка Сыр Творожный «Козий», Мёд, Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Сыробогатов Плавленый Сыр, Кофе с Молоком, Апельсин. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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