Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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67,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 49,20g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 99,38g.
Frühstück: Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Scrambled Egg. Abendessen: Beef Ragu, Tagliatelle. Snacks/Sonstiges: PnP Microwave Popcorn Butter Flavoured, Sauvignon Blanc Wine, Merlot Wine, Nestle Kit Kat (45g). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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