Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
|
56,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 55,31g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 91,30g.
Frühstück: Namet Hindi Füme 7/24, Karışık Yeşil Salata, Zeytin, Mis Köy Peyniri, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Taze Fasulye Kavurması, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Rice Up Kahverengi Pirinç Patlağı, Züber Vegan Hiprotein Bar, Siyah Üzüm, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Mürdüm Eriği, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
1797 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Laufband - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cidem87's Gewichtsverlauf
|