|
جمعة سعيدة وهيلثي💪♥️
|
78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
255 kcal
|
Fett: 7,49g | Eiw: 4,41g | Kohlh: 45,66g.
Frühstück: Nescafe Cappuccino , Mangos , Tea Unsweetened, Coffee, Crackers . mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Okt 23 vom Mitglied: مودة ...
|
13 Okt 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ربنا يخليكي يامودة تسلمي
خسيت عادي كده المرة دي بدون مجهود هو وجبتين بس كل 12 ساعه
13 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
الله يخليكي ام حبيبة يوم كله خير علينا جميعا
13 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
انا هغش واعمل النظام ده لعل وعسى الميزان يتحرك بقى
13 Okt 23 vom Mitglied: مودة ...
|
حلو يا مودة عشان الشغل ومع الوقت بقه بتظبطي الموضوع اكتر ويكون الموضوع مرن
مثلا الجمعه انهاردة
فطرت عادي وطبعا هتغدي انهارده حاليا
فكده هتغدي كويس ومش هاكل تاني بقه لبكره الصبح وان اكلت هيكون زبادي او اي حاجه سعراتها قليله .
وايام العمل بفطر بدري واتغدي 7 مساءا المهم يكون وجبتين هيلثي علي قد سعراتك
13 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
13 Okt 23 vom Mitglied: @koky
|
كوكي الاول هتعرفي هدفك انتي كام كيلو وعاوزه توصلي لكام وتعملي نظام هيلثي لنفسك وتسجلي وتتابعي عاداتك واكلاتك
13 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
14 Okt 23 vom Mitglied: maram_maged19
|
😂🥸ايوة لما بلتزم يامرام بخس شويا
كل واحد كده عنده فترة بيخس فيها
وبيزيد بعدها تاني 🥸😂
14 Okt 23 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Eng.'Mohamed''s Gewichtsverlauf
|