Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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119,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 53,13g | Eiw: 125,76g | Kohlh: 255,98g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmelade, Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Porree, Makrele Geräuchert. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Metzgerfrisch Salami 1A, Eifel Bauern-Sülze, Gut & Günstig Rotwurst. Snacks/Sonstiges: Mineralwasser. mehr...
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3828 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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