Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
|
80,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2734 kcal
|
Fett: 154,69g | Eiw: 77,89g | Kohlh: 255,77g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки. Abendessen: Черноголовка Дюшес, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Черноголовка Дюшес. mehr...
|
|
5474 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 26 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|