|
65,25 после работы. Ну, потихоньку двигаемся.
|
65,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 34,24g | Eiw: 98,92g | Kohlh: 103,34g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Гречка Отварная. Abendessen: Сухофрукты, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|