Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 18,59g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 58,21g.
Frühstück: Queijo Cottage (sem Gordura), Café, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Batata Doce, Café Expresso, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Spoleto Alho-Poró, Arroz Branco (Cozido), Sadia Frango Desfiado . Abendessen: Sadia Frango Desfiado , Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora . Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV , Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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