Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 72,03g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 122,18g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Abendessen: Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Bumbu Kacang, Pentol, Tempe Orek, Pepaya. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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