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offizieller Wiegetag
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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689 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 32,46g | Kohlh: 76,39g.
Frühstück: Edeka Mini Lebkuchen , Hallo Pizza Pizzabrötchen. Abendessen: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Spitzkohl, Edeka Käsekrainer . Snacks/Sonstiges: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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680 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Body Pump - 45 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Haken dran...
Gestern beunruhigende Nachrichten bekommen und spät Brot gegessen.
Ach, es ist alles gut ausgegangen und heute geht es mit laufen und Sport weiter.
Später noch ein Date, wird schon alles wieder gut 🍀🍀
14 Okt 23 vom Mitglied: Eswau
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