Екатерина050194's Notizen, 14 Okt 23

От - 72
Ож - 86
Об - 95
Он - 54
2100-2200ккал,бжу 120-140/80-90/150-180, 3 тренировки в неделю (2недели как)

62,6 kg Bisher verloren: 2,9 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2641 kcal

Fett: 95,89g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 266,73g.   Frühstück: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Творог 5%. Mittagessen: Bocconto Торт Ягодный, SPAR Ролл Филадельфия с Огурцом. Abendessen: Garage Hard Black Cherry Drink, Рот Фронт Карамель Веселые Леденцы, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Sonstiges: Киндер Шоколад, Дикси Виноград Кишмиш, Азбука Вкуса Сырники Жареные. mehr...