Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 14,44g | Eiw: 79,17g | Kohlh: 134,21g.
Frühstück: Banane, Lait (sans Matières Grasses avec Vitamine A Ajoutée). Mittagessen: Dom Reserve Smoked Salmon, Framboises, The Laughing Cow Light Cheese, Le Choix du Président Yogourt Grec 0%, Quaker Galettes de Riz Nature, Câpres, Oignons Rouges. Abendessen: Courgette, Jus de Citron, Crevette Cuite ou Grillée, Tilapia (Poisson), Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Riz Basmati (Cuit), Gingembre, Ail, Chosen Foods Huile D’Avocat. Snacks/Sonstiges: Smart Sweets Sweet Fish. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Oliviahazel86's Gewichtsverlauf
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