Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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103 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 163,69g.
VorFrühstück: Dadinho Bala Dadinho, Dori Disqueti (Pacote), Nescau Achocolatado em Pó. Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Light, Marba Mortadela Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos, Café Brasileiro Café com Açúcar. Zweites Frühstück: Dadinho de Tapioca, Companhia das Ervas Geleia de Pimenta Vermelha, Castanhas de Caju, Dori Disqueti (Pacote). Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Pão Caseiro, Coxão Duro Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Linguiça Assada. Nachmittagstee: Bolo Floresta Negra, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Abendbrot: Marba Jerked Beef Dianteiro . Abendessen: Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cabotia, Homemade Cebola Caramelizada, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Tabule, Sunomono, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rúcula, Alface. Nachtmahl: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Natural Life Rice Bar Dark. Snacks/Sonstiges: Alface, Panco Pão Integral, Marba Jerked Beef Dianteiro . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rodramos1's Gewichtsverlauf
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