Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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67,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 178,69g | Kohlh: 300,35g.
Frühstück: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Papaya, Avocados, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Bananas, Apples, Papaya. Abendessen: Hershey's Caramel Syrup, Oats, Egg. Snacks/Sonstiges: Egg, Pears, Salmon, Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Hershey's Caramel Syrup, Oranges, Oats, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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SergioZ07's Gewichtsverlauf
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