Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
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54,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 144,22g.
Frühstück: Красная Смородина, Каждый День Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Жареное Яйцо, Чай, Рот Фронт Конфеты "Дружба" с Арахисом. Mittagessen: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Помидоры, Чай, Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Курица Вареная, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Творожная Запеканка, Рогачев Сгущенка, Чай. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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