Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2015
|
79,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2887 kcal
|
Fett: 91,86g | Eiw: 214,85g | Kohlh: 303,42g.
Frühstück: Яичный Белок, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Mittagessen: Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Куриное Филе, Куриное Филе, Гречка Отварная, Яблоко. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Яйцо, Яичный Белок, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|