Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 141,92g | Kohlh: 289,81g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Mittagessen: Turkey Drumstick, Turkey Meat, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Clementines, Bananas, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Lettuce. Abendessen: Pumpkin Pie (Commercial), President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Turkey Sandwich with Gravy, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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