Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2023
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 85,36g | Eiw: 51,46g | Kohlh: 112,29g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Ceviz, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Abendessen: Fındık, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,2 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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