Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2023
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48,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 25,64g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 240,26g.
Frühstück: 食パン, 卵, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: はちみつ, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, たくあん, きゅうり, 味の素 ピュアセレクト コクうま, コストコ チキンブレスト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 一柳 こんにゃくベーグル(プレーン). Abendessen: コストコ チキンブレスト, 永谷園 松茸の味お吸い物, 白菜, もやし, オリーブオイル, まいたけ, ニンジン, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Sonstiges: 越後製菓 大柿, みかん, バナナ, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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