Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2023
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48,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 108,27g | Kohlh: 338,24g.
Frühstück: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Mittagessen: ダノン オイコス ストロベリー, ささみ, 佐藤食品 スーパー大麦ごはん, 玉ねぎ, まいたけ, カゴメ トマトジュース (200ml), ハウス食品 ジャワカレーカロリーオフ, アスパラガス（未加工、冷凍）, ナス, セブンイレブン ドレッシング 和風, セブンイレブン 彩り大根サラダ. Abendessen: ザバス ミルクプロテイン ココア味, セブンイレブン 海老焼売, 野菜スープ, 白米. Snacks/Sonstiges: 越後製菓 大柿, ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン 豆大福. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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