Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
|
70,6 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 52,94g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 88,74g.
Frühstück: Овсяные Кексы с Протеином, Кофе, GymBeam Протеин Just Whey , Alpro Almond For Professionals , Leerdammer Сыр 30%, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста, Vemondo Tofu, Помидоры. Mittagessen: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Alpro Almond For Professionals , Tastino Proteinový Chlebík, Шпинат, Bonduelle Нут, Лосось Запеченный в Медово-Горчичном Соусе . Abendessen: Amway Бальзамический Уксус, Lidl Protein Bar , Leerdammer Сыр 30%, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп с Фрикадельками, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бублик. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|