Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
|
104,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1948 kcal
|
Fett: 51,31g | Eiw: 171,01g | Kohlh: 210,74g.
Frühstück: Plátano, Inner Armour Súper Quad Protein, Huevo, San Juan Clara de Huevo, FUD Jamon Pechuga de Pavo. Mittagessen: Manzana, Carne de Pollo (Asada), Avena, Tomates. Abendessen: Nueces, Danone Oikos Coco Rallado, Habaneras Galleta Integral, Semillas Secas de Chía, Herdez Lomo de Atun en Agua. Snacks/Sonstiges: Jamón de Pavo, Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Huevo, Parmalat Leche Deslactosada Light, Inner Armour Super Quad Protein. mehr...
|
|
3010 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fernandovrivas's Gewichtsverlauf
|