Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
|
56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 79,78g | Eiw: 154,85g | Kohlh: 280,65g.
Frühstück: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Молочный Комбинат Ставропольский Кефир 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Mutant BCAA, Лаваш, Куриный Бульон. Abendessen: Лаваш, Кулич Пасхальный, Вареники с Картошкой, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Соцкий Пицца Фантазия из Слоеного Теста, Мартини Мартини Бьянко, Айсберри Мороженое Лакомка, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Грудка Индейки. mehr...
|
|
2439 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bikini stav's Gewichtsverlauf
|