Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
|
56,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 157,25g | Kohlh: 236,18g.
Frühstück: Худеем За Неделю Стевия, 4Life Овсяные Отруби, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Questbar Mixed Berry Bliss, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Mittagessen: Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. Abendessen: Куриные Грудки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Посиделкино Овсяное Печенье с Миндалем, Blockbuster Минихлебцы с Укропом и Луком, Куриные Грудки, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные, Dymatize Elite Fusion 7, Кофе с Молоком, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Окей Груша Конференс, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. mehr...
|
|
2286 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|