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I changed my workout schedule. I am training before I come to work, hence the weight gain, my muscles are pumped up right now!🤗 Have a great week all!
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2690 kcal
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Fett: 165,36g | Eiw: 90,97g | Kohlh: 244,73g.
Frühstück: Monster Beverage Zero Ultra (Can), Forest Leaf Advanced Collagen Peptides, Kroger Light Brown Sugar, Blueberries , Kroger Old Fashioned Oatmeal. Mittagessen: Kroger Cheddar & Sour Cream Ripples Potato Chips, Kirkland Signature Organic Walnuts, Cherry Tomatoes, Boiled Egg. Abendessen: Kroger Cheddar & Sour Cream Ripples Potato Chips, Private Selection 100% Whole Wheat Wide Pan Bread, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Roma Tomatoes, Mustard, Kroger Lite Mayo, Earl Campbell's Hot Links. Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Glazed Donut, Gamesa Saladitas, Kroger Creamy Peanut Butter, Bananas . mehr...
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3177 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Spinning - 34 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kgooden1's Gewichtsverlauf
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