Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 152,55g | Kohlh: 263,86g.
Frühstück: Fresh Seasons Mezcla de Frutos Rojos Congelados, Güd Leche de Soya, Gold Standard 100% Whey Protein, Quaker Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aceite de Oliva, Claras de Huevo, Frijoles Refritos Negros. Abendessen: Soya texturizada para tacos, Oroweat Pan Multigrano. Snacks/Sonstiges: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Oroweat Pan Multigrano. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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aster187's Gewichtsverlauf
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