Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2015
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2904 kcal
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Fett: 182,49g | Eiw: 160,16g | Kohlh: 115,66g.
Frühstück: Café, Limão, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Mozzarella, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Doce Cozida, Manteiga (com Sal), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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