Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 77,96g | Kohlh: 92,27g.
Frühstück: Trader Joe's Egg Salad, Chaffle, Nature's Plus Multi-Vitamin, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Athenos Roasted Garlic Hummus, Sour Dough Bread. Abendessen: Grapes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bertolli Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna Noodle Casserole with Vegetables and Mushroom Soup. Snacks/Sonstiges: Fresh & Easy Low Moisture Part-skim Mozzarella String Cheese, Meijer Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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