Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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71,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 64,86g | Eiw: 76,31g | Kohlh: 325,20g.
Frühstück: セブンイレブン ロールキャベツ, 柿, バナナ, ファミリーマート ポテトサラダ, 中華サラダ, ちくわ, キャベツ, 高野豆腐, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Mittagessen: セブン-イレブン 旨辛きのこ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: おにぎり, キャベツ, セブンイレブン ポテトサラダ, 野菜スープ, ヨシケイ 八宝菜. Snacks/Sonstiges: 中野物産 おしゃぶり昆布梅, みかん, ゼスプリ ゴールドキウイ, 柿. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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