Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2023
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74,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 48,24g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kirkland Signature Organic Walnuts, Portofino Solid Yellowfin Tuna in Extra Virgin Olive Oil, Roma Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Blackberries, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Simply Nature Chia Seeds. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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