Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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779 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 49,69g | Kohlh: 58,95g.
Frühstück: Äpfel (ohne Schale), Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: TiP Buttergemüse, Tillman's Cevapcici Vom Rind. mehr...
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1007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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