Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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109,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1859 kcal
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Fett: 65,07g | Eiw: 253,05g | Kohlh: 61,33g.
Frühstück: Hecht, Ei, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Magerquark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Rapsöl, Erdnussbutter. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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