Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 82,63g | Eiw: 57,52g | Kohlh: 46,93g.
Frühstück: Sirke (Elma Şarabı), Tereyağı, Pişmiş Bamya, Kahve (Demlenmiş), Yumurta Omleti. Mittagessen: Turşu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fıstık Ezmesi, Kahve (Demlenmiş). Abendessen: Etli Bamya. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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