Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 38,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 49,22g | Eiw: 123,93g | Kohlh: 328,81g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine. Mittagessen: Clementines, Bananas, Egg, White Rice, Chicken Stir Fry. Abendessen: Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs, No Name Frozen Mixed Vegetables, Compliments Yellow Petites Potatoes. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Double Double (Large), Bananas. mehr...
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2926 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Laub - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,7 kg pro Woche
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