Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 35,97g | Eiw: 118,36g | Kohlh: 190,82g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino Classic, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Mittagessen: Purê de Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Gendai Combinado Executivo. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Isolado Cookies, Hortifruti Mamão Formosa, Leitissimo Leite Desnatado. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Rita RA+AF's Gewichtsverlauf
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