Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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68,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2100 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 89,32g | Kohlh: 240,35g.
Frühstück: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Brown Sugar. Mittagessen: Tesco Granny Smith Apples, Butter, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Real Lancashire Eccles Cakes, Tesco Irish Beef Sirloin Steak. Abendessen: Heinz Spaghetti, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Bird's Custard, Hoppers Parkin. Snacks/Sonstiges: Cadbury Wispa Gold (38.3g). mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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