Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2023
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73,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 73,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 49,51g | Eiw: 176,99g | Kohlh: 331,50g.
Frühstück: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Mittagessen: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Enlightened Bada Bean Bada Boom, Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Abendessen: Quest Pumpkin Pie Protein Bar, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Flour Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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